Красивые ноги — это движение с удовольствием

0
115
здоровые ноги - активные ноги

Красивые ноги в условиях огромного мегаполиса — это движение, движение и движение с удовольствием.  Где бы вы не находились — в офисе, за токарным станком, за кассой в супермаркете, в переполненной маршрутке, на водительском кресле — ваши ноги должны жить, а не висеть внизу мертвым грузом. Это аксиома, которая не требует доказательств. 

Но если ваша работа полностью исключает движение ногами, наполняйте их  жизнью утром и вечером, в перерывах между работой — используйте для этого каждую минуту и пусть это станет вашей привычкой, как чистка зубов  по утрам и вечерам.  

Человеческое тело — универсально, но оно требует заботы и внимания

Чем больше я живу, чем больше думаю о людях, тем больше верю в то, что человек разумный — это универсальный механизм, состоящий из тела и внутренней двойной системы управления (сознания и подсознания).

Человеческое тело — божественный дар. И относиться к нему следует как к божественному дару. Но как всякий дар, тело требует особого ухода. Уход за телом — каждодневный труд, который к тому же должен совершаться с удовольствием. Это то, что вы делаете исключительно для себя любимой, любимого.

В человеческом теле, судя по разным оценкам находится в среднем около 60-70 триллионов клеток, каждая размером около 1/40 мм. Если их расположить друг за дружкой, то получится ультратонкая нить длиной около 1,9 млн. км, что равноценно 4 расстояниям от Земли до Луны или 50 земным экваторам.

Но удивительнее то, что все 60 триллионов этих микроорганизмов — то есть наших клеток должны получать необходимое количество нашего внимания, тепла и любви. Потому что клетки, будучи разные по строению, характерным образом организуясь в разные типы тканей, формируют наши органы, заполняют пространства между ними и покрывают их снаружи.

Клетки — ткани — мышцы  

Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению относительно того, сколько мышц в теле человека. По их мнению, количество мышц в теле человека колеблется между, 656 и 850 учитывая все мышцы, включая мышцы из которых состоят и все внутренние органы.

В нас еще есть кости, сосуды, сухожилья. И все это разнообразие должно работать как единое целое, чтобы человек мог спать, есть, бегать , прыгать, смеяться плакать, петь, кричать, разговаривать и еще много-много всего, сохраняя все эти способности в течение всей жизни.

Каждая клетка, каждый орган — созданы для чего-то. Ненужного в человеческом теле нету. Но если что-то в теле не задейвствуется должным образом, то оно постепенно атрофируется, что влечет помехи во свей системе.

Красивые ноги — здоровые ноги 

Живя в Москве, я неоднократно приходила к выводу, что самым страдающим органом у жителей мегаполиса являются ноги. Однажды остановитесь и посмотри на ноги вокруг себя. Тяжелые, отекшие, с выпирающими венами. Мы сидим или стоим на работе. потом сидим или стоим в общественном транспорте и сидим в собственной машине, потом занимаясь домашними делами — опять стоим или сидим.  Бежим в тренажерный зал и там — опять вертикальная нагрузка на ноги.   

мышцы ноги человека

 

 

 

 

 

 

Ночью мы спим, периодически просыпаясь от судорог, от тяжести в ногах, от ломки в суставах. Утром просыпаемся, но легкости в ногах не чувствуем — симптомы тяжести сохраняются. И так день за днем, месяц за месяцем.  В итоге … то, что мы видим вокруг.       

Ноги – это в первую очередь кровеносные сосуды, которые питают ваши мышцы и суставы всем, что им необходимо, и забирают продукты распада!

Что нужно вашим ногам?

Массаж – раз три четыре пять в день – по каких-нибудь 2-3-4 минуты — своими руками или же ступнями. Делается лежа на спине, сидя.  Нужны упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения. 

мышцы стопы Но даже если у вас нет возможности поднять ноги, сделать массаж – работайте мышцами ног в течение всего дня. Вы просто делаете круговые вращения ступнями, пальцами, сгибаете -разгибаете. Перекатываетесь с носочков на пяточки и обратно.

Сидите или стоите в общественном транспорте или на работе, сжимайте и расслабляйте мышцы ног. То же следует делать с мышцами внутренними, которыми мы можем управлять ( об этом отдельный урок) .

То есть, приводя в движение мышцы, мы тем самым заставляем кровь быстрее двигаться по сосудам. Чем медленнее кровь движется по сосудам, тем больше засоряются стенки этих сосудов. Они зашлаковываются. В итоге мышцы, суставы недополучают кислород , недоочищаются. Потому что клетки, делясь, отмирая, выделяют продукты распада, которые кровь уносит для переработки, например, в печень. Если кровь со своей работой не справляется, получается … сами понимаете, что… шлаки, соли,бляшки, уплотнения и т.д. 

Помните! Кровь не только питает ткани человека и клетки, из которых они состоят,  всеми необходимым элементами таблицы Менделеева, но и участвует в их очищении от продуктов распада и прочих отходов  жизнедеятельности.  

Заботиться о своих ногах начните прямо сейчас! 

Именной с этой самой минуты (не надо ждать завтрашнего утра или дня) начните помогать своим ногам быть здоровыми. Потому что здоровые ноги — это красивые ноги и наоборот.

Пошевелите пальцами, подвигайте ступнями, согните и разогните ноги поочередно в коленях …. почувствуйте, что они у вас есть.  

Если у вас есть возможность посещать бассейн, то считайте, что вам повезло. Но перед тем, как войти в воду, мышцы ног нужно немного разогреть. 

То же — с руками. С шеей. Двигайте всем, чем можете — в зависимости от того, где вы находитесь и чем занимаетесь. Делайте движения с настроением. Если настроение — не очень, помогите себе его поднять. Уметь быстро менять  эмоциональное состояние — это тоже привычка, которую можно выработать при желании.

И прекратите себя постоянно критиковать, глядя в зеркало. От количества критической массы, которую вы ежедневно на себя обрушиваете, вы не похудеете,  не поздоровеете — одним словом счастливее не станете.

Глядя, на себя в зеркало — просто улыбнитесь. Ведь это — ваше тело, оно создано, чтобы быть красивым. И только от вашего желания, вашего усердия зависит, будет ли оно таковым. 

И начинать никогда не поздно. Всегда помните, что все ткани человеческого тела, за исключением зубной, способны восстанавливаться.  

Если вы хотите получить подробную консультацию, как вам следует ухаживать за вашими ногами, напишите об этом в комментариях. С вами свяжется специалист. 

А У ВАС ЕСТЬ МНЕНИЕ?

Please enter your comment!
Please enter your name here