Четверг, 18 апреля, 2024

- а у вас?

Рынок аренды автобусов: тенденции...

К главным тенденциям рынка аренды автобусов относятся, рост спроса и цен, увеличение требований...

Тренды ресторанного бизнеса -2024

В 2023 году более половины жителей Москвы (в возрасте от 18 до 54...

Цифровой учет работ в...

Утверждена форма общего журнала для цифрового учета работ в строительстве. Опубликован Приказ Минстроя...

Функции технического заказчика и...

По просьбе подписчиков портала "Бизнес в Москве" публикуем разъяснения юриста о техническом заказчике...
ДомойНовостиЗдоровьеСохранить зрение при...

Сохранить зрение при работе за компьютером — доступные и простые способы

Как не испортить зрение, сидя за компьютером: несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам сохранить способность видеть окружающий мир во всех его красках

Компьютер в наш век уже не роскошь, а как не испортить зрение сидя за этим компьютером — вопрос актуальный. За компьютером мы работаем, общаемся, развлекаемся. Очень многие люди проводят за ним много свободного времени и не представляют своей жизни без информационных технологий. Это не может не сказаться на здоровье наших глаз. Ограничить своё общение с компьютером, а уж тем более отказаться от него — совершенно не представляется возможным. Что делать, чтобы сохранить зрение при работе за компьютером и не стать обладателем очков? Есть несколько простых правил.

Вглядывайтесь вдаль

Когда долго сидим за компьютером, хрусталик постоянно напряжен и сфокусирован на расстоянии до монитора. Мышцы хрусталика затвердевают, теряют эластичность.

  • С интервалом в один час смотрите в окно на какой-нибудь отдаленный предмет. Расслабьте глаза. Сфокусируйтесь на отдаленном предмете.

Попробуйте простой массаж

После продолжительного чтения или проснувшись, человек инстинктивно потирает глаза, а это неслучайно.

  • Аккуратно, без давления, помассируйте веки закрытых глаз. Чувствуете тепло? Такой массаж глаз вызывает приток крови к глазам, что опять же положительно сказывается на мышцах хрусталика и на зрении в целом.

Съешьте морковку или чернику

Недостаток витамина «А» может вызывать ухудшение зрения. Он содержится в больших количествах в моркови. Морковь лучше брать со своего собственного огорода.

Также очень полезна черника.

Если есть желание, то можно купить поливитаминные препараты, которые в больших количествах продаются в аптеках.

Эти простые советы помогут сохранить зрение при работе за компьютером, поддерживая его на прежнем уровне.

Нам очень важно получать от Вас отзывы — это помогает нам делиться лучшими материалами. Пожалуйста, оставьте свой комментарий.

Get notified whenever we post something new!

spot_img

Create a website from scratch

Just drag and drop elements in a page to get started with Newspaper Theme.

Continue reading

Рынок аренды автобусов: тенденции 2024

К главным тенденциям рынка аренды автобусов относятся, рост спроса и цен, увеличение требований к качеству услуг и нехватка водителей.   Изменения в туристическом секторе, произошедшие за последние 5 лет, серьезно повлияли на рынок аренды автобусов. Сегодня служба проката автомобилей предоставляет автомобили в...

Тренды ресторанного бизнеса -2024

В 2023 году более половины жителей Москвы (в возрасте от 18 до 54 лет) периодически посещали рестораны быстрого обслуживания. А 5-6 процентов делали это ежедневно. И эксперты ресторанного бизнеса пока не видят причин, по которым эта тенденция должна существенно...

Цифровой учет работ в строительстве

Утверждена форма общего журнала для цифрового учета работ в строительстве. Опубликован Приказ Минстроя России от 2 декабря 2022 года№ 1026/пр, которым утверждена форма и порядок ведения общего журнала учёта выполнения работ по строительству, реконструкции, капитальному ремонту объекта капитального строительства. Согласно...

Enjoy exclusive access to all of our content

Get an online subscription and you can unlock any article you come across.