Четверг, 30 ноября, 2023

- а у вас?

Тренды ресторанного бизнеса -2024

В 2023 году более половины жителей Москвы (в возрасте от 18 до 54...

Цифровой учет работ в...

Утверждена форма общего журнала для цифрового учета работ в строительстве. Опубликован Приказ Минстроя...

Функции технического заказчика и...

По просьбе подписчиков портала "Бизнес в Москве" публикуем разъяснения юриста о техническом заказчике...

Самозанятые смогут вступать в...

Предложено в Федзаконе «О саморегулируемых организациях» предусмотреть возможность включения в состав членов СРО с...
ДомойНовостиЗдоровьеСохранить зрение при...

Сохранить зрение при работе за компьютером — доступные и простые способы

Как не испортить зрение, сидя за компьютером: несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам сохранить способность видеть окружающий мир во всех его красках

Компьютер в наш век уже не роскошь, а как не испортить зрение сидя за этим компьютером — вопрос актуальный. За компьютером мы работаем, общаемся, развлекаемся. Очень многие люди проводят за ним много свободного времени и не представляют своей жизни без информационных технологий. Это не может не сказаться на здоровье наших глаз. Ограничить своё общение с компьютером, а уж тем более отказаться от него — совершенно не представляется возможным. Что делать, чтобы сохранить зрение при работе за компьютером и не стать обладателем очков? Есть несколько простых правил.

Вглядывайтесь вдаль

Когда долго сидим за компьютером, хрусталик постоянно напряжен и сфокусирован на расстоянии до монитора. Мышцы хрусталика затвердевают, теряют эластичность.

  • С интервалом в один час смотрите в окно на какой-нибудь отдаленный предмет. Расслабьте глаза. Сфокусируйтесь на отдаленном предмете.

Попробуйте простой массаж

После продолжительного чтения или проснувшись, человек инстинктивно потирает глаза, а это неслучайно.

  • Аккуратно, без давления, помассируйте веки закрытых глаз. Чувствуете тепло? Такой массаж глаз вызывает приток крови к глазам, что опять же положительно сказывается на мышцах хрусталика и на зрении в целом.

Съешьте морковку или чернику

Недостаток витамина «А» может вызывать ухудшение зрения. Он содержится в больших количествах в моркови. Морковь лучше брать со своего собственного огорода.

Также очень полезна черника.

Если есть желание, то можно купить поливитаминные препараты, которые в больших количествах продаются в аптеках.

Эти простые советы помогут сохранить зрение при работе за компьютером, поддерживая его на прежнем уровне.

Нам очень важно получать от Вас отзывы — это помогает нам делиться лучшими материалами. Пожалуйста, оставьте свой комментарий.

Get notified whenever we post something new!

spot_img

Create a website from scratch

Just drag and drop elements in a page to get started with Newspaper Theme.

Continue reading

Тренды ресторанного бизнеса -2024

В 2023 году более половины жителей Москвы (в возрасте от 18 до 54 лет) периодически посещали рестораны быстрого обслуживания. А 5-6 процентов делали это ежедневно. И эксперты ресторанного бизнеса пока не видят причин, по которым эта тенденция должна существенно...

Цифровой учет работ в строительстве

Утверждена форма общего журнала для цифрового учета работ в строительстве. Опубликован Приказ Минстроя России от 2 декабря 2022 года№ 1026/пр, которым утверждена форма и порядок ведения общего журнала учёта выполнения работ по строительству, реконструкции, капитальному ремонту объекта капитального строительства. Согласно...

Функции технического заказчика и СРО

По просьбе подписчиков портала "Бизнес в Москве" публикуем разъяснения юриста о техническом заказчике в строительстве, его функциях и требованиях при вступлении в СРО. Обязанности технического заказчика и требования по вступлению в СРО В ГрК РФ (ред. от 19.12.2022) раскрыто понятие...

Enjoy exclusive access to all of our content

Get an online subscription and you can unlock any article you come across.